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Krafttraining für Kampfsportler

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Auch Kampfsportler benötigen Krafttraining um ihre Körperkraft zu entwickeln und die körperlichen Schwachstellen zu beseitigen. In diesem Buch zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum speziellen Krafttraining. Er gibt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte. Durch die zahlreichen Varianten und Intensivierungen wird sichergestellt, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Egal ob man im Sportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber kann jeder langfristig erfolgreich trainieren.

Details zu Krafttraining für Kampfsportler:

  • Softcover
  • 192 Seiten
  • Format: 17 x 24 cm
  • Autor: Christoph Delp
  • 383 Farbbilder  
  • ISBN: 978-3-613-50797-5
  • Verlag: Pietsch Verlag
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